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AUTOESTIMA

La autoestima es el conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos, juicios y afectos sobre nosotros mismos. Es lo que yo pienso y siento sobre mí. La satisfacción de cada uno respecto de sí mismo.

                   

COMPONENTES

·                     Cognitivo: La descripción que tiene cada uno de sí mismo en las diferentes dimensiones de su vida. Incluye la opinión que se tiene de la propia personalidad y conducta, así como las ideas, creencias, etc. sobre sí mismo. "Lo que pienso"

·                     Afectivo: Es el resultado de la valoración que realizamos de la percepción de nosotros mismos. Supone un juicio de valor sobre nuestras cualidades personales, la respuesta afectiva ante la percepción de uno mismo. "Lo que siento"

·                     Conductual: Es el proceso final de la valoración anterior, que se plasma en la decisión e intención de actuar. Lógicamente, nuestras acciones vendrán muy determinadas por la opinión que tengamos de nosotros mismos.“Lo que hago"

                                                                                 

Tipos de autoestima según Holstein

1.                Autoestima alta y estable: Este tipo podría corresponderse con el de autoestima fuerte o elevada, ya que las personas con ese tipo de autoestima no se ven influidas por lo que ocurra a su alrededor de forma negativa. Además, es capaz de defender su punto de vista de forma calmada y se desenvuelven de forma exitosa a lo largo del tiempo sin derrumbarse.

2.                Autoestima alta e inestable: Estas personas también se caracterizan por presentar una alta autoestima, pero no por mantenerla en el tiempo. No suelen tener las herramientas suficientes para enfrentarse a ambientes estresantes y que los suelen desestabilizar, por lo que no aceptan el fracaso ni tampoco aceptan posturas opuestas a las de ellos.

3.                Autoestima estable y baja: Estas personas se caracterizan por infravalorarse en todo momento, es decir, por pensar que no pueden hacer aquello que se propongan. Por otro lado, se muestran muy indecisos y temen equivocarse, por lo que siempre buscarán el apoyo de otra persona. Tampoco luchan por sus puntos de vista ya que de forma general se valoran de forma negativa.

4.                Autoestima inestable y baja: Podríamos decir que las personas que tienen esta autoestima son aquellas que prefieren pasar desapercibidas en todo momento y que piensan que no pueden conseguir nada. Por otro lado, suelen ser muy sensibles e influenciables y prefieren no enfrentarse a nadie incluso aunque sepan que la otra persona no lleva la razón.

5.                Autoestima inflada: Las personas con este tipo de autoestima se caracterizan por tener una personalidad fuerte y creerse mejor que las personas que tienen a su alrededor. Por ello, nunca suelen escuchar ni prestarles atención alguna. También suelen culpabilizar a los demás en situaciones estresantes y tienen un ego muy grande. No son capaces de corregir sus propios errores ni tampoco criticarse a sí mismos. Se caracterizan por ser muy materialistas y superficiales.

EN LAS RELACIONES AMISTOSAS 

Los amigos verdaderos no dudan en hablar de nosotras en positivo, remarcando ante los demás todas nuestras virtudes y lo orgullosos que se sienten de tener al lado a personas tan especiales como nosotras. Esos son los verdaderos amigos, los que nos apoyan en cualquier proyecto que se nos ocurra llevar a cabo, los que nos aportan un plus de confianza y seguridad.

Porque los amigos verdaderos confían en nosotras. Con una visión más objetiva que la tenemos nosotras, nos conocen, saben nuestros defectos, nuestras debilidades y también nuestras cualidades. Y por todo el conjunto nos quieren y nos aceptan tal y como somos.

EN LAS RELACIONES DE NOVIAZGO

Todo puede parecer romántico y bello en el noviazgo antes de que aparezca un estado de presión. No se quiere decir que todos los noviazgos pasen por una etapa de presión.

En la actualidad los jóvenes sufren un estado de violencia a causa de un estilo de presión. Es la unión entre dos personas. Más que eso, es aprender del otro y de uno mismo. Poder progresar en todo sentido con la compañía de alguien. Es una hermosa experiencia que nos permite encontrarle el sentido a la vida si se quiere. Es un conjunto de afecto, cariño, respeto, valores, pasión, Amor Que dos personas mantienen entre ellas. Es un compromiso entre dos personas, que consiste en respetar al otro, darle todo su querer, estar en cada momento que se necesite. Es saber que existe una persona, que le importas más que nada y haría por ti lo que otros no podrían llegar a hacer.

Tipos de autoestima según Ross

1.                Autoestima derrumbada o baja: Las personas que la tienen no se suelen apreciar a sí mismas, lo que los lleva a no sentirse bien en su vida. Esto les hace ser excesivamente sensibles a lo que los demás puedan decir de ellas, de forma que si es negativo le dañará y si es positivo, hará que su autoestima aumente.

2.                Autoestima vulnerable o regular: En este tipo la persona tiene un buen auto concepto, pero su autoestima es frágil ante situaciones negativas como: la pérdida de un ser querido, no conseguir lo que quiere o se propone…

3.                Autoestima fuerte o elevada: Consiste en tener una imagen y autoconcepto de sí mismo lo suficientemente fuerte para que cualquier error que se realice no sea capaz de influir en la autoestima. Las personas con esta autoestima no temen a equivocarse y suelen desbordar optimismo, humildad y alegría.

RUTINAS

1. Entro en silencio y en orden.

2. Reviso mi puesto y mi computador.

3. Inicio mi computador.

4. Reviso el botón de batería.

5. Reviso el botón de internet.

6. Abro mi blog.

7. Abro mi memoria virtual.

8. Continúo con el trabajo anterior, si lo hay.

9. Atiendo la orientación del educador.

10. Guardo en el bolsillo mi celular.